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Educamos la respiración y experimentamos su conexión con el cuerpo y la mente. Entrenamos la mente y observamos su funcionamiento. Despertamos nuestro potencial de desarrollo personal y espiritual. ¿Cómo lo hacemos? Con suavidad y sencillez. Promoviendo la propia investigación, para poco a poco transcender la técnica. Priorizando el sentir sobre el hacer. El "hacer" va encontrando la fuente en el “Ser” con la vocación de conectar con nuestra verdadera Naturaleza. Mediante la práctica de asanas (posturas), la educación y desarrollo de la respiración y el entrenamiento mental, el yoga facilita no sólo bienestar físico, mental, emocional, sino que también abre la senda para que la persona pueda alcanzar un mayor conocimiento de sí misma, una manera más consciente de vivir, de relacionarse, en paz consigo mismo y con lo que le rodea. https://www.shankhyogaymeditacion.com/inicio daily 1.0 2025-08-22 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63035fac0630521141af1ced/5cea5817-6b8e-4265-a076-cbc9b0d345e7/Transparent+Logo.png https://www.shankhyogaymeditacion.com/sobremi daily 0.75 2022-08-23 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63035fac0630521141af1ced/9fd04bf1-0c1e-4bab-b772-aa3cc25fa423/20220311_104454%7E2%5B1%5D.jpg Sobre mí - Me llamo Ruth, soy licenciada en Filología Hispánica y Edición de textos y complementé la formación en Recursos Humanos. Mientras trabajaba en el ámbito de la formación y el desarrollo comencé a practicar Yoga en busca de más equilibrio y armonía en mi vida. También me acredité en Coaching y PNL, además de Quiromasaje. Tobias Keene, odontólogo Procedente de Richmond, Virginia, el odontólogo Tobias Keene brinda un poco de la hospitalidad sureña a todos sus pacientes. Se mudó a Washington, D.C. hace más de treinta años cuando era estudiante de primer año de una universidad de Ivy League. Inmediatamente después de la graduación, asistió a la Facultad de Odontología de la Universidad Mundial. Antes de abrir Keene Dental en 1994, trabajó de forma gratuita en clínicas y en algunos de los mejores consultorios del distrito. Forma parte de la asociación 123 Dental Association y se mantiene al tanto de los últimos descubrimientos dentales. Cuando no trabaja para mantener a sus pacientes contentos y saludables, le gusta hacer caminatas con su familia en el Parque de Rock Creek. https://www.shankhyogaymeditacion.com/sesiones daily 0.75 2025-08-22 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63035fac0630521141af1ced/d77484e1-9468-43f9-9200-b9c58fa7dc56/IMG-20230312-WA0022.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63035fac0630521141af1ced/ee07915b-c77a-41fa-b526-1931e0010024/IMG_20240814_190855+%281%29.jpg Sesiones y Horarios - Yoga de la Energía Impartido por Karlos Sáez Jausoro, el Yoga de la Energía se basa en el HaTha Yoga cásico y da especial importancia al sentir sobre el hacer. Hace hincapié en el desarrollo de la sensibilidad respiratoria y su relación con los estados de conciencia así como el papel de la mente en la circulación de la energía. La base principal de esta práctica son los preliminares o Danza Cósmica. HORARIOS martes y jueves 19.00 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63035fac0630521141af1ced/c4af936a-d20f-4573-b967-a7d4a81fb65e/tingsha-883501_1920.jpg Sesiones y Horarios - Sesiones de Yoga y Meditación Después de preparar el cuerpo a través del movimiento consciente acompañado de la respiración, nos asentamos en los minutos de meditación. Progresivamente vamos aprendiendo e integrando los pasos para que puedas aplicarlos por ti mismo/a y vayas adquiriendo el hábito personal. Las sesiones son de 1 hora de duración. HORARIOS Lunes 17:15 Miércoles 20:15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63035fac0630521141af1ced/4abc322d-f66d-4f88-a1ce-da814e50817c/unsplash-image-JuAelskwgbk.jpg Sesiones y Horarios - Relajación Calmar el cuerpo teniendo en cuenta las cadenas musculares, suavizar sus estructuras para devolverles su capacidad de movimiento y de sostén, su flexibilidad, e ir así poco a poco liberando de tensiones el cuerpo y, con él, las de la mente. HORARIOS martes y jueves 17:30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63035fac0630521141af1ced/301a59e6-477b-41ed-b498-be1bc8ce2068/unsplash-image-AX8cf6mkCzw.jpg Sesiones y Horarios - Despertar cuerpo y mente Activar el cuerpo y la energía a través de movimiento y respiración y despejar y asentar la mente mediante la concentración y la meditación. Para empezar el día con energía y mente serena y despejada. HORARIOS Martes y jueves 8:30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63035fac0630521141af1ced/dcaa6323-71b0-4ae9-8c40-a3ff55025fd5/tree-gc4d13a0d9_1920.jpg Sesiones y Horarios - Sesiones de Yoga Nidra Antigua técnica de meditación cuya finalidad es la transformación. También llamada “sueño consciente” se practica tumbados y siguiendo la voz del facilitador vamos recorriendo los distintos planos del ser y así nos vamos aproximando a un estado de profunda calma y relajación consciente. Las sesiones son de 1 hora y media de duración. Se imparte al menos una vez al trimestre. Próxima sesión: 25/09/25 https://www.shankhyogaymeditacion.com/ubicacion daily 0.75 2024-01-28 https://www.shankhyogaymeditacion.com/contacto daily 0.75 2023-08-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63035fac0630521141af1ced/84e581dc-95b4-4181-9a36-0f9252b36df1/Transparent+Logo.jpg Contacto - Para contactar mail: shankhyogavitoria@gmail.com teléfono y whatsApp: 655 717 732 instagram: @shankh.yoga