El Yoga Nidra es una técnica guiada de relajación profunda que, además de liberar tensiones físicas y mentales, nos va a permitir incorporar una idea, una resolución de cambio en la mente. Una Intención-Sankalpa- que sembraremos como una semilla para que produzca los cambios que queremos en nuestra vida.

Contenido de la sesión:

• Preparación física y respiratoria

• Meditación para elaborar el sankalpa

• Yoga Nidra