Sesiones y horarios
Los grupos son reducidos y hay flexibilidad horaria si trabajas a turnos. Puedes combinar clases de Yoga con otra actividad.
Sesiones de Yoga
Cada persona experimenta la práctica de yoga desde su sensibilidad. Las posturas o asanas van influyendo a nivel físico y mental, y también energético y espiritual. Practicadas con atención y con la actitud adecuada contribuyen poco a poco a relajar, estirar, fortalecer el cuerpo y todos sus sistemas.
No sólo influimos en nuestro cuerpo físico, sino que educamos la respiración, la exploramos en todas sus cualidades y como vehículo para estabilizar la atención. La conocemos, expandimos sus posibilidades de calidad y de potencia y observamos su conexión con el estado interno.
Cada instante de la práctica nos permite ir interiorizándonos, entrenar nuestra atención y concentración, así la mente se irá estabilizando de manera natural.
Las sesiones son de 1 hora y media de duración.
HORARIOS
Lunes 18:30
Martes 9:45
Miércoles 18:30
Jueves 9:45
Yoga de la Energía
Impartido por Karlos Sáez Jausoro, el Yoga de la Energía se basa en el HaTha Yoga cásico y da especial importancia al sentir sobre el hacer. Hace hincapié en el desarrollo de la sensibilidad respiratoria y su relación con los estados de conciencia así como el papel de la mente en la circulación de la energía. La base principal de esta práctica son los preliminares o Danza Cósmica.
HORARIOS
martes y jueves 19.00
Sesiones de Yoga y Meditación
Después de preparar el cuerpo a través del movimiento consciente acompañado de la respiración, nos asentamos en los minutos de meditación.
Progresivamente vamos aprendiendo e integrando los pasos para que puedas aplicarlos por ti mismo/a y vayas adquiriendo el hábito personal.
Las sesiones son de 1 hora de duración.
HORARIOS
Lunes 17:15
Miércoles 20:15
Relajación
Calmar el cuerpo teniendo en cuenta las cadenas musculares, suavizar sus estructuras para devolverles su capacidad de movimiento y de sostén, su flexibilidad, e ir así poco a poco liberando de tensiones el cuerpo y, con él, las de la mente.
HORARIOS
martes y jueves 17:30
Despertar cuerpo y mente
Activar el cuerpo y la energía a través de movimiento y respiración y despejar y asentar la mente mediante la concentración y la meditación. Para empezar el día con energía y mente serena y despejada.
HORARIOS
Martes y jueves 8:30
Sesiones de Yoga Nidra
Antigua técnica de meditación cuya finalidad es la transformación. También llamada “sueño consciente” se practica tumbados y siguiendo la voz del facilitador vamos recorriendo los distintos planos del ser y así nos vamos aproximando a un estado de profunda calma y relajación consciente.
Las sesiones son de 1 hora y media de duración. Se imparte al menos una vez al trimestre.
Próxima sesión: 25/09/25
Puedes reservar plaza para asistir a una sesión (las sesiones de prueba se abonan a 18 euros, que luego se descuentan de la tarifa correspondiente en caso de quedarse en el centro)
También puedes concertar una cita para conocernos, valorar juntos/as lo que más se ajusta a tu situación actual.